2017/9/26 麹町さくら塾開催レポートアドラー心理学に学ぶ「感情のマネジメント」〜 「感情」の根源を理解し、「感情」を建設的に表現する 〜
まず、アドラーの考え方について、学びました。
感情は目的を持つ、感情はコントロールできるという説明に、
無意識に湧き出るものだと思っていた、自然なものだと思っていたという声が上がりました。

 

 
後半は、「怒り」という感情にフォーカスし、自分が何を目的にしているのか探求しました。
近年「怒り」を感じた出来事から、さらに自分の中のネガティブな感情を探り、そこから、自分が望んでいるポジティブな感情を見つけていきました。
「怒り」について、どのような感情をもっているかは、人それぞれであると実感していました。
また、数年間怒っていたとが消えていった、怒りが出ても冷静になれそうだ、喜怒哀楽以外の自分の感情を知ることができた、という声がありました。
嶋尾氏によると、視点が変わると、感情をコントロールしやすいとのことでした。

 

 

 

最後に、ポジティブな感情のために、日々自分ができることを考え、感情のマネジメントのはじめの一歩を踏み出しました。

 

麹町さくら塾セミナー一覧はこちら