近年話題になっているマインドフルネスについて、松尾和弘氏（人事コンサルタント）に、歴史から理論、活用事例、実践方法まで、教えていただきました。

 

 

 

特に実践方法については、松尾氏のマインドフルネスをぜひ日々の生活に取り入れてほしいという思いから、体験時間を多くとって実施しました。
座禅に加えて、実施しやすい立禅も体を動かしながら体験学習します。

参加者からはストレスマネジメントやイノベーションのために会社に取り入れれられそうだ、趣味のゴルフをする際に平常心を保つために良さそうだなどの感想をいただきました。

マインドフルネスが仕事や生活を充実させるきっかけにしていただければ幸いです。