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  • 麹町さくら塾

講師:鈴木 雅哉氏

燃焼ウォーキング ~すっきりボディは骨盤がポイント~

日常生活の中で最も簡単に行なえる運動の一つ、ウォーキング。
健康のために1日1万歩!などといわれていますが、意識せずに歩いている1万歩ではエクササイズにもならず、非常にもったいないです。
今回は、パーソナルトレーナーの鈴木先生にお越しいただき、骨盤に注目し、運動量を上げ、美脚になるための2つのポイントを学びました。

 

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その後、会議室でのストレッチをし、参加者の皆さん全員で皇居のお堀沿いや、国会議事堂周辺のウォーキング!最初は肌寒かったものの、45分のウォーキングの後は、うっすら汗がでてくるほどに・・。
初冬の夜のウォーキング講座は、すがすがしさを感じたセミナーでした。

 

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[講師プロフィール] 鈴木 雅哉氏
ヘルス&ビューティー コーディネーター

[略歴]
『美と健康』に対するお悩み解決人。
美しさを競う器械体操で培ってきた10年間の経験と、
5年間の美容健康機器メーカーでの経験を生かした、
正しいボディメイクと健康や体質改善ということに重きを置いて
トレーニング指導を行っています。

[保有資格]
健康運動指導士、加圧トレーニングインストラクター

Overview開催概要

セミナー名 燃焼ウォーキング ~すっきりボディは骨盤がポイント~
開催日時 2013年11月12日(火)  18:30〜20:30
定員
金額
会場
住所 〒102-0083
東京都千代田区麹町2-4-11 麹町スクエアプラザ9F
講師名

鈴木 雅哉氏